Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2022
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 31,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 97,75g | Karb: 133,28g.
Makan Malam: Jus Jeruk, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak, Oyong, Telur Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Lele Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Milk Shake. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elga.ratna
|