Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2022
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 56,08g | Prot: 162,48g | Karb: 190,06g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Bus Driving - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|