Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2014
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 52,00g | Prot: 107,80g | Karb: 292,88g.
Makan Pagi: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Makan Siang: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado, erter og gulrøtter 50g eldorado. Makan Malam: Kick Lakris Sea Salt, Rislunsj Tine bringebær. Camilan/Lainnya: tomat 100g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Baconost Kavli 18% fett 15g, Eple Golden Delicious 175 g. lagi...
|
|
3114 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|