Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 29,54g | Prot: 62,61g | Karb: 112,90g.
Makan Pagi: Skippy Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Semangka, Apel. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan disasi.j10
|