|
hemmm,,, naik turun dan stuck,😅 panik gak? panik gak? panik lah masak gak. 😪
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 45,51g | Prot: 70,21g | Karb: 55,15g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Bakso Ayam, Fortune Minyak Goreng, Ikan Pari, Ikan Tongkol, Donat Dilapisi Coklat, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Kerupuk Putih, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Paha Ayam. Camilan/Lainnya: Salak. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|