Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
778 kkal
|
Lemak: 33,09g | Prot: 71,14g | Karb: 44,74g.
Makan Pagi: Migros Yarım Yağlı Süt, Namet Hindi Füme, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Çökelek, Yumurta. Makan Malam: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Baget. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Jul 22 oleh anggota: ikarüs
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikarüs
|