Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2014
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2505 kkal
|
Lemak: 107,44g | Prot: 200,92g | Karb: 150,98g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bacon and Egg Sandwich. Makan Siang: Chicken Wing. Makan Malam: Marie's Yogurt Dressing - Coleslaw, Broccoli, Spinach Salad, Fresh & Easy Ciabatta Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Corona Corona Light, Peach. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|