Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 29,97g | Prot: 42,53g | Karb: 151,96g.
Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Camilan/Lainnya: Pisang, Tahu Bakso. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Joging Pelan - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firman muhamad
|