|
defisit kalori dan konsisten "harga mati" 😀👌
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 29,91g | Prot: 74,52g | Karb: 127,43g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Pari, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Tahu. Makan Siang: Kuning Telur Matang, Telur Rebus. Makan Malam: Alfamart Ikan Pindang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kecambah, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Apel, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan noerrahma
|