Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2022
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 46,15g | Prot: 46,21g | Karb: 188,21g.
Makan Pagi: Pure Heart Seedless Watermelon. Makan Siang: Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna, Schwan's Chicken & Broccoli Fettuccine Alfredo. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Kroger Starlight Mints, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees). lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|