|
Masih jauh menuju goal... Hari ini ga jalan olga ujan gede.. Akhirnya malah makan 3x..alamak...makannya enak, mikirinnya bisa seharian nyesel nya.. Perutnya kenyang mulutnya minta ngunyah terus....
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 38,49g | Karb: 166,33g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Rempeyek, Tahu Bakso, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bakso. lagi...
|
berat badan stabil
|