Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2022
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 34,26g | Prot: 59,23g | Karb: 229,91g.
Makan Pagi: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Tahu Kukus, Mie. Makan Siang: Mie, Tahu Kukus, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Makan Malam: Mie, Tahu Kukus, Labu Siam, Tahu Kukus, Mie, Kraft Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single, Kraft Cheddar Cheese, Apel. lagi...
|
|
3457 kkal
|
Latihan:
Latihan tubuh penuh dan latihan bokong - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Citrarzkk14
|