Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2022
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 43,13g | Prot: 79,68g | Karb: 176,69g.
Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Malam: Es Teh Tawar, Tempe Orek, Urap, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Pie Susu. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 46 menit, Tidur - 9 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KorbanTimbangan
|