Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 27,25g | Prot: 48,97g | Karb: 227,52g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Kelapa, Gula Merah, Singkong Rebus. Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada, Nasi Putih. Makan Malam: Madurasa Madurasa, Yakult Yakult, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Bubur Sumsum, Pepaya, Semangka. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Zumba - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahmawatinoviida
|