|
Widdling down the lbs. I want to be 115 and I'll be happy.
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 48,02g | Prot: 73,78g | Karb: 108,45g.
Makan Pagi: Jack Link's Jalapeño Sizzle Beef & Cheese. Makan Siang: Atkins Double Fudge Brownie Bar. Makan Malam: Great Value Pineapple Chunks, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Bananas , Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Mencuci Pakaian - 10 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WisteriaSky233
|