Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2022
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 37,29g | Prot: 59,90g | Karb: 136,28g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Peras Segar, Batagor Batagor, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang, Sambal Goreng. Makan Malam: Solaria Kwetiau Goreng. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga, Susu UHT Low Fat, Stevia Sweetener, Classic. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan myfoodgallery
|