Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2022
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 75,96g | Prot: 93,36g | Karb: 165,06g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Mr. Bread Roti Gandum, Sate Taichan. Makan Malam: Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Camilan/Lainnya: Cireng, Soyjoy Almond & Chocolate, Onde Onde, Kin Bulgarian Style Yogurt Black. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 10 menit, Fitness (Workout) - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayu Puspita Sari
|