Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2022
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 30,44g | Prot: 59,82g | Karb: 168,71g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Telur Ceplok, Kue Gula (dengan Margarin), Jagung Rebus, Pisang, Nanas, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febrianailanegista
|