|
MasyaAllah tabarakallah.. Timbangan kemaren pertama kali masuk ke gym, temen2ku pada berenang, aku nyobain ke gym hotel, yg kupakai kemaren sepeda statis sama dumbell yg 2 dan 6 kg. Hari ini bangun pegel2 antara habis road trip 4 kota (3D2N) atau karena olahraga lagi setelah 9 bln wkwk.. kemaren seharian wisata alam jg muter2 rumah ulin dan naik turun bukit ladaya.. sudah saatnya berubah ygy.. bismillah tetap istiqamah 🤲
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|