Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2014
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 16,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 41,95g | Prot: 66,20g | Karb: 196,81g.
Makan Pagi: Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: Celery, Tuna Fish Salad, Great Value Cheddar Cheese Puffs, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh Selections Stir Fry Vegetables, Chicken Broth (Home Recipe). Makan Malam: Flame Broiler Magic Sauce, Flame Broiler Chicken Veggie Bowl (No Rice). Camilan/Lainnya: Hard Candies. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 6 jam, Belanja - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|