|
semakin mendekati normal, memang sulit. harus tetap sehat wal afiyat!
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 42,57g | Prot: 64,09g | Karb: 117,81g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Ikan Layang, Putih Telur, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Pisang, Roti Goreng, Roti Goreng. Makan Malam: Daging Sapi, Kubis Hijau Dimasak, Kentang Rebus, Bumbu Kacang, Ikan Layang, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Tahu Bakso, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|