Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2014
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2864 kkal
|
Lemak: 118,27g | Prot: 147,87g | Karb: 277,16g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Makan Siang: White Rice, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Grilled Chicken. Makan Malam: Bertucci's Dinner Roll, Bertucci's Pucillo Pizza, Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|