Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 39,55g | Prot: 169,02g | Karb: 190,98g.
Makan Pagi: Lobak, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Pisang, Apel. Camilan/Lainnya: Stroberi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
67 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yugekk00
|