Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2014
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 32,85g | Prot: 48,97g | Karb: 135,31g.
Makan Pagi: Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Fiber Choice Sugar Free Assorted Fruit. Makan Siang: Plums, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Wegmans Lite Wheat Bread. Makan Malam: Peanut Butter, Celery. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Tuna Salad, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Excellent loss! When you put your mind to it, you can do ANYTHING!!!
10 Agu 14 oleh anggota: toppy24564
|
WooHoo! That is fabulous weight loss!
10 Agu 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|