Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2022
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2149 kkal
|
Lemak: 32,92g | Prot: 188,13g | Karb: 265,18g.
Makan Pagi: Great Value Instant Enriched Butter Flavor Grits, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Setelah Sarapan: Gatorade Pre-workout, Coffee (Brewed From Grounds). Setelah Makan Siang: Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Makan Malam: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Cooked Rice, Teriyaki Sauce, Teriyaki Chicken. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
4101 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berbelanja - 15 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|