|
Alhamdulillah 🥰💪
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 49,14g | Prot: 53,12g | Karb: 137,23g.
Makan Pagi: Ayam Masak Merah, Kerupuk Putih, Nasi Uduk. Makan Siang: Kecambah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Kubis, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Garam, Gula, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Telur Goreng, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Royco Royco Ayam. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng, Keripik Pisang. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|