Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2014
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 58,19g | Prot: 112,56g | Karb: 196,21g.
Makan Pagi: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. Makan Siang: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Makan Malam: Kylling halv grillet 200g. Camilan/Lainnya: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Rislunsj Tine skogsbær, Kick Lakris Sea Salt, MOnster Energidrikke 0.5l. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|