Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2014
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 17,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 72,98g | Prot: 76,71g | Karb: 179,07g.
Makan Pagi: Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), 2% Fat Milk. Makan Siang: Gouda Cheese, Carrots, Pink Lady Apples. Makan Malam: Skittles Original (Package), Cheddar Cheese, Harris Teeter Black Refried Beans, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Jack in the Box Regular Beef Taco. lagi...
|
|
3730 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 46 menit, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Agu 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|