Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2022
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2524 kkal
|
Lemak: 67,93g | Prot: 217,49g | Karb: 276,71g.
Makan Pagi: Great Value Instant Enriched Butter Flavor Grits, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Makan Siang: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Makan Malam: Puerto Rican Style Custard (Flan), Blue Bunny Pistachio Almond Ice Cream, Kraft Cool Whip Lite, Broccoli Flower Clusters, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|