Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 30,74g | Prot: 120,94g | Karb: 43,99g.
Makan Pagi: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Yumurta, Çökelek. Camilan/Lainnya: Tam Yağlı Süt, Limon Suyu, Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikarüs
|