Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2014
|
81,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 66,57g | Prot: 81,82g | Karb: 80,84g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: Pink Lady Apples. Makan Malam: Chicken Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), 2% Fat Milk, Trader Joe's Raspberry Vinaigrette, Kirkland Signature Halved Pecans, Tomatoes, Bell Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Hard-Boiled Egg. lagi...
|
|
3815 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam dan 30 menit, Belanja - 3 jam, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|