Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2022
|
116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 35,38g | Prot: 55,35g | Karb: 163,33g.
Makan Pagi: Havregryn Lettkokte 60g. Makan Siang: Tørkede erter Eldorado 100g, Gulrot 100g, Fiskepinne 25g First Price. Makan Malam: Kaviar 5g, stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa. Camilan/Lainnya: Eple Golden Delicious 200 g, Gulrot 100g. lagi...
|
|
3144 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|