|
START DIET LAGI
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 20,88g | Prot: 33,68g | Karb: 183,68g.
Makan Pagi: Pisang, Energen Rasa Kacang Hijau. Makan Siang: Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Soup Cup, Pisang. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam, HIIT - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|