Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
800 kkal
|
Lemak: 27,87g | Prot: 30,75g | Karb: 109,19g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Tomat, Aqua Air Mineral, Telur Rebus, Roti Panggang, Tora Bika Diety Instant Coffee. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Aqua Air Mineral, Semangka, Pecel. Makan Malam: Tahu Bacem, Sawi Hijau, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indomaret Roasted Almond, Biokul Yogurt, Oatbits Raisin, Kismis, Biji Labu, Biji Bunga Matahari Kering. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3lla.hertini
|