|
Bb udah 47kg tapi masih ngerasa berisi☹️pengen nurunin lagi tapi masih belum bisa😟karna beberapa minggu skrg ini d ajak keluar kota trus😌dan gk bisa liat sushi,ramenn,kfc,rheceese,minuman boba☹️dll pasti beli ,,, yah walaupun bisa kekontrol dikit" bb cuman naik 1 kg tapi berasa naik banyak😳
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
632 kkal
|
Lemak: 30,47g | Prot: 27,92g | Karb: 63,38g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Skippy Creamy Peanut Butter . Makan Siang: Buncis, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Selada Kol. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|