Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2022
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 28,70g | Prot: 50,90g | Karb: 145,82g.
Makan Pagi: Sayur Asem, Sayur Tahu Toge, Ikan Kembung Balado, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Sup Ayam, Ikan Teri, Nasi Putih. Makan Malam: Kue Bolu, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Kembung Balado. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan denarazuri
|