Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2022
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2175 kkal
|
Lemak: 119,67g | Prot: 178,81g | Karb: 100,92g.
Makan Pagi: Nature's Promise Uncured Turkey Bacon, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Egg, Land O'Lakes Sliced American Cheese. Makan Siang: Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder, Muscle Milk Banana Creme Protein Powder. Makan Malam: Perdue Chicken Breast Cutlets Homestyle, Rao's Homemade Tomato Basil Sauce. lagi...
|
|
4348 kkal
|
Latihan:
10000 Steps at 6ft 1in - 5 jam, Kerja - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2handedjam
|