Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 62,95g | Prot: 134,84g | Karb: 32,04g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Nature's Promise Uncured Turkey Bacon. Makan Siang: Muscle Milk Banana Creme Protein Powder, Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder, Krakus Polish Deli Ham. lagi...
|
|
3589 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow!!! You are doing great with your weight loss journey
23 Mei 22 oleh anggota: buenitabishop
|
23 Mei 22 oleh anggota: 2handedjam
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2handedjam
|