Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2022
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 31,54g | Prot: 76,37g | Karb: 133,05g.
Makan Pagi: Tong Garden Kacang Mede Asin, House Of Organix Black Chia Seeds, Apel (tanpa Kulit), Cimory Greek Style Yogurt Low Fat. Makan Siang: Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Siomay. Makan Malam: Siomay, Telur Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Siomay, Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Gula Pasir, Jahe, Kunyit. lagi...
|
|
1537 kkal
|
Latihan:
Yoga - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan denarazuri
|