Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3826 kkal
|
Lemak: 125,78g | Prot: 213,46g | Karb: 448,12g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Brown Sugar with Dinosaur Eggs, Harris Teeter Pink Frosted Soft Sugar Cookies, Fairlife High Protein Chocolate, Wal-Mart Blueberry Muffin, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Setelah Sarapan: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Setelah Makan Siang: Wal-Mart Blueberry Muffin, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Makan Malam: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Kozy Shack Original Recipe Rice Pudding, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Foster Farms Buffalo Style Strips. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
4020 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Angkat Besi - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mandi - 30 menit, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|