Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
652 kkal
|
Lemak: 32,45g | Prot: 47,27g | Karb: 45,33g.
Makan Pagi: Salatalık, Gürsüt Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Makan Malam: Kakao Tozu (Şekersiz), Dut, Marul, Izgara Köfte. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikarüs
|