Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2912 kkal
|
Lemak: 127,46g | Prot: 177,22g | Karb: 277,44g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Telur Rebus. Makan Siang: Getuk, Selera Kembang Tahu Kering, Kopi Latte, Aqua Air Mineral, Yakult Yakult, Rempeyek, Telur Dadar, Ayam Goreng, Perkedel Jagung, Uleg Sambal Terasi, Bumbu Kacang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Sate Ayam, Air (Botol), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Menonton Televisi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesundari92
|