Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 51,44g | Prot: 59,64g | Karb: 216,01g.
Makan Pagi: Ikan Bandeng Goreng, Pepaya, Buah Naga. Makan Siang: Wortel Dimasak, Uleg Sambal Rawit, Ikan Bandeng Goreng, Okey Naget Ayam, Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Kentang Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Rawit, Ikan Teri, Singkong Rebus, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Siomay. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Desi Ratanasari
|