Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2022
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2340 kkal
|
Lemak: 47,86g | Prot: 206,79g | Karb: 275,20g.
Makan Pagi: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Reese's Reese's Puffs Cereal, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Setelah Sarapan: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Makan Siang: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Setelah Makan Siang: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats. Makan Malam: Kroger Frozen Mixed Vegetables, Broccoli Flower Clusters, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2948 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|