Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2022
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 39,72g | Prot: 33,42g | Karb: 189,48g.
Makan Pagi: Tong Garden Kacang Mede Asin, Cimory Greek Style Yoghurt, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Malam: Tumis Buncis, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Indomaret Emping Manis Pedas. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Yoga - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan denarazuri
|