Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
772 kkal
|
Lemak: 31,70g | Prot: 44,61g | Karb: 81,78g.
Makan Siang: Nasi Goreng Oatmeal, Bakmi GM Pangsit Kuah. Makan Malam: Nasi Goreng Oatmeal, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Jus Jeruk Peras Segar. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Yoga - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan denarazuri
|