Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
925 kkal
|
Lemak: 55,48g | Prot: 30,85g | Karb: 79,94g.
Makan Pagi: Nescafe Sütlü Köpüklü, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Et Sote, Nescafe Sütlü Köpüklü, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Makan Malam: Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Kabak Yemeği. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikarüs
|