Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 46,35g | Prot: 66,85g | Karb: 97,62g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kentang Rebus. Makan Siang: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Telur Rebus, Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus . Makan Malam: Tomat Merah, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Keripik Pisang. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malifrizky1512
|