Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2022
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 57,75g | Karb: 112,15g.
Makan Pagi: Herbal Tea. Makan Siang: Cauliflower , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Edeka Avocado, Tempehmanufaktur Tempeh Knoblauch-Koriander. Makan Malam: Whole & Pure Haferbrot, Clementines , Kiwi Fruit, Chili Con Carne . Camilan/Lainnya: Bio Primo Sonnenblumen Kerne. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Pilates - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan faozanrizal
|