Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2022
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3985 kkal
|
Lemak: 132,28g | Prot: 246,13g | Karb: 450,32g.
Makan Pagi: Great Value Sliced Peaches No Sugar Added, Reese's Reese's Puffs Cereal, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Setelah Sarapan: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Sebelum Makan Siang: Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size). Setelah Makan Siang: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Equate High Performance Protein Shake - Caramel. Makan Malam: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Mark's Casserole. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
3256 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|